Sosna zwyczajna dominuje w składzie gatunkowym lasów w Polsce, wykazując ponad 60 procentowy udział powierzchniowy i miąższościowy. Surowcem leczniczym są pączki, rzadziej młode pędy (o długości ok. 5 cm). W obu tych surowcach występuje olejek eteryczny (ok. 0,4%), gorycze, garbniki, kwasy organiczne, cukry, witaminy (wit. C) i sole mineralne. Pączki pozyskuje się zimą i wczesną wiosną, pędy wczesną wiosną, po rozpoczęciu pędzenia, jeszcze pokryte żywicą. Dopuszczalne jest pozyskiwanie tych surowców wyłącznie z drzew ściętych lub wyznaczonych do wycięcia w najbliższym czasie. Jeżeli są to tereny leśne, to zbiór powinien przebiegać zawsze pod kontrolą i według wskazówek służby leśnej. Szczególnie szkodliwe jest zrywanie pędów szczytowych młodych drzewek w uprawach (wstęp na uprawy do 4m wysokości jest ustawowo wzbroniony) i w młodnikach. Surowce te zazwyczaj suszy się, w niewysokiej temperaturze (od 25 do 30 stopni C). Wykazują one działania: bakteriobójcze, wykrztuśne, odkażające, moczopędne, przeciwreumatyczne, przeciwbólowe, napotne. Stosowane są w postaci odwarów, syropów, kataplazm, kapieli i inhalacji.
Autor: Prof. Anna Barszcz
Antkowiak L. 1998. Rośliny lecznicze. Wyd AR w Poznaniu, Poznań.
Anioł-Kwiatkowska J., Kwiatkowski S., Berdowski W. 1993. Rośliny lecznicze. Atlas. Wyd. Arkady, Warszawa. Pajor W., J. 1992. Pierwszy polski słownik ziołolecznictwa. Wyd. Spar, Warszawa.